图书介绍

新舍宾形体雕塑【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

陈琳编著著
出版社：成都：成都时代出版社
ISBN：7807056711
出版时间：2008
标注页数：113页
文件大小：24MB
文件页数：121页
主题词：形态训练

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图书目录

PART 1 上帝创造了你，舍宾雕琢个性美丽的你1

一、舍宾，21世纪最有效、精准的纤体塑形运动2

二、舍宾，精确你的美丽8

PART 2 天仙般的容貌敌不过魔鬼般的身材——走进舍宾塑身房16

一、Shaping纤臂系统雕塑第一眼的性感——让手臂线条紧实流畅18

二、Shaping美胸系统性感的巅“峰”——让胸部亭亭玉立34

三、Shaping塑背系统性感之丘——雕琢优美的背部曲线42

四、Shaping美腹系统平坦结实的迷人腹肌54

五、Shaping体态调整系统优雅挺拔身形72

六、Shaping翘臀系统紧致挺翘的性感臀形78

七、Shaping美腿系统秀出黄金比例玲珑修长美腿88

八、Shaping纤腰系统超强燃脂，瘦出柔软细腰100

九、Shaping整体塑形系统雕塑均衡匀称的曼妙身形108