图书介绍

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防卫术 下
  • 杜仲勋编著 著
  • 出版社： 国际政治学院教务处
  • ISBN：
  • 出版时间：1981
  • 标注页数：194页
  • 文件大小：9MB
  • 文件页数：201页
  • 主题词：

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图书目录

第一章 绪论1

一、反擒拿1

二、反擒拿的技术特点3

第二章 基本功和基本技术动作7

一、腕肘解脱8

二、腿法16

三、步法23

四、倒地法和滚翻26

五、腰背练习33

六、手臂屈伸38

第三章 实用反擒拿技术42

第四章 套路对练160

一、对擒拿161

二、徒手对打173

第五章 身体素质的训练188

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